‘불면의 밤’ 속에 ‘피로감’ 쌓이는 사람들, ‘에너지드링크’가 도움될까?
전체 86.6% “요즘 현대인은 누구나 피곤하기 마련이다”
10명 중 6명은 “최근 이유 없이 만성적인 피로감을 느끼고 있어”
평소 ‘수면시간’ 충분하다는 의견이 12.6%에 불과, 36.9%가 “항상 부족해”
전체 84.2%가 ‘에너지드링크’ 마셔 본 경험, 가장 큰 음용 이유 “졸음을 쫓기 위해서”
44.6% “피곤할 때 에너지드링크가 도움될 것”, 그러나 73.2% “계속 마시면 내성 생길 것”

- 전체 86.6% “요즘 현대인은 누구나 피곤하기 마련”, “피로감이 지속되는 것은 건강에 문제가 생겼다는 신호”라는 의견도 75.8%에 달해

→ 시장조사전문기업 엠브레인 트렌드모니터(trendmonitor.co.kr)가 전국 만 13세~59세 남녀 1,250명을 대상으로 현대인의 ‘피로도’ 및 ‘에너지드링크’ 관련 설문조사를 실시한 결과, 전체 응답자의 86.6%가 요즘 현대인은 누구나 피곤하기 마련이라는데 동의할 만큼 오늘날 한국사회는 ‘피로사회’의 모습을 강하게 띠고 있는 것으로 조사되었다. 연령(10대 84.8%, 20대 90%, 30대 86.4%, 40대 87.6%, 50대 84%)과 직업(중고등학생 85%, 대학(원)생 89.2%, 직장인 87%, 전문경영인 86%, 공무원 91.2%)에 관계 없이 현대인은 누구나 피곤하다는데 별다른 이견이 없었다. 특히 대부분(75.8%) 피로감이 지속되는 것은 건강에 문제가 생겼다는 신호라고 생각한다는 점에서, 한국사회의 건강관리에 ‘적신호’가 켜졌다는 해석을 가능케 했다. 요즘 들어 건강상의 문제로 나이가 들었다는 생각을 하고 있는 소비자가 전체 64.9%에 달하는 것도 ‘만성피로’와 어느 정도 상관 관계가 있을 것으로 보여진다. 아무래도 연령이 높을수록 건강 악화에 대한 우려(10대 22.8%, 20대 56.8%, 30대 79.6%, 40대 84%, 50대 81.2%)를 훨씬 많이 하고 있었다.

- 10명 중 6명 “최근 이유 없이 만성적인 피로감을 느낀다”, 특히 30~40대가 만성피로에 많이 시달려

→ 직접적으로 피로감을 느끼고 있는 소비자들도 상당히 많은 것으로 나타났다. 전체 10명 중 6명(58.3%)이 최근 이유 없이 만성적인 피로감을 느낀다고 밝힌 것으로, 그 중에서도 30대와 40대가 만성피로에 많이 시달리는(10대 47.2%, 20대 58.8%, 30대 66.4%, 40대 62.4%, 50대 56.8%) 모습이었다. 또한 낮 시간 동안 피로감을 자주 느끼거나(63.9%), 잠을 자도 잔 것 같지가 않고, 피곤하다(55.5%)는 사람들도 쉽게 찾아볼 수 있었다. 우리사회 전반에 퍼져 있는 육체적, 정신적 피로감이 결코 남의 일만은 아니라는 것을 잘 보여준다. 이와 함께 불면증에 시달리거나, 수면 부족을 겪는 사람들도 결코 적지 않았다. 10명 중 4명 정도가 잠드는데 시간이 오래 걸리는 편(38.5%)이며, 자다가 자주 깨는 편이라고(37.9%) 응답한 것이다. 잠을 자다가 깨면 다시 잠들기가 어렵다는 소비자도 32.4%로, 불면의 밤을 지새우는 사람들이 주변에 많다는 것을 알 수 있었다.

- ‘수면부족’ 현상 뚜렷해, 평소 수면시간 충분하다는 의견 전체 12.6%에 불과, 36.9%가 “항상 부족하다고 느껴”

→ 사회전반적으로 ‘피로감’이 큰 만큼 평소 수면시간과 휴식시간이 충분하지 않다고 생각하는 사람들이 많으리라는 것은 쉽게 예상해볼 수 있는 부분이었다. 먼저 평소 ‘수면시간’이 충분한지를 묻는 질문에 충분하다고 응답한 소비자는 전체 12.6%에 불과했다. 그에 비해 수면시간이 항상 부족하다고 생각하는 응답자(36.9%)가 훨씬 많았는데, 다른 연령에 비해 10대(43.2%)와 30대(41.6%)가 수면시간 부족에 가장 많이 시달리고 있었다. 2명 중 1명(48.9%)은 부족한 편은 아니라는 정도의 의견을 내비쳤다. ‘휴식시간’이 충분한지에 대한 태도도 비슷했다. 평소 휴식시간이 충분하다고 느끼는 소비자가 14.6%에 그친 반면 늘 부족하다고 느끼는 소비자가 32.9%로 훨씬 많은 비중을 차지한 것이다. 휴식시간이 항상 부족하다는 생각을 가장 많이 하는 연령대는 30대(45.2%)로, 30대는 수면시간과 휴식시간 모두 가장 충분하지 않은 일상을 살고 있는 모습이었다.

- 여가활동 시간에 ‘집에서 휴식’ 취하거나, 부족한 ‘잠 보충’하는 사람 많아, 4명 중 1명 “피로풀기 위해 마사지샵 이용경험”

→ 이렇게 충분한 수면과 휴식이 보장되지 않다 보니 특별한 여가활동을 즐기기보다는 그 시간을 활용해 수면과 휴식을 취하려는 사람들이 상당히 많았다. 평소 여가활동 시간에 주로 하는 활동으로 집에서의 휴식(65%, 중복응답)을 가장 많이 꼽은 것이다. 또한 대표적인 취미생활인 ‘영화감상’(41.9%)과 친구 및 지인과의 만남(37.9%)에 이어 부족한 잠을 보충한다(37.1%)는 사람들도 상당히 많았다. 결국 자신만을 위해 활용할 수 있는 시간을 부족한 수면과 휴식을 보충하는데 사용하는 경우가 많다는 것을 보여준다. 평소 지속되는 피로감을 해소하기 위해 다양한 방법을 시도하는 모습도 엿볼 수 있었다. 전체 4명 중 1명(25.3%)이 피로를 풀기 위해 마사지샵을 이용해본 경험이 있었으며, 안마의자와 전동안마기 등 안마관련 기구를 구매 및 렌트한 경험(17%)도 더러 있었다. 또한 지속되는 피로감 때문에 병원이나 한의원을 찾아 검진을 받아본 적이 있거나(16.8%), 비타민 및 영양 수액주사를 맞아본(13.4%) 소비자들도 존재했다.

- 평소 업무/학업 중 피로를 느낄 때는 주로 ‘커피’를 많이 찾아, 잠이 잘 오지 않을 때는 대부분 “잠이 올 때까지 버틴다”

→ 평소 업무 및 학업 중에 피로를 느끼게 되는 경우, 사람들은 주로 커피를 찾는 것으로 조사되었다. 피로해소 방법으로 커피를 마신다(47.9%, 중복응답)고 응답한 사람들이 가장 많은 것으로, 특히 30대 이상(10대 17.2%, 20대 45.2%, 30대 53.6%, 40대 66.8%, 50대 56.8%)에서 커피의존도가 상당히 높은 편이었다. 그 다음으로는 스트레칭을 하거나(27%), 친구/동료들과 이야기하고(26.2%), 가볍게 게임을 하면서(22.5%) 업무와 공부로 인해 쌓인 피로감을 해소하는 사람들이 많은 편이었으며, 가벼운 산책을 하거나(21.4%), 잠시 눈을 붙이는(19.7%) 방법도 이용되었다. 피로회복을 위해 ‘에너지드링크’(7.6%)를 마시는 것도 하나의 방법이었는데, 상대적으로 20대(13.2%)가 많이 이용했다. 그에 비해 잠이 잘 오지 않을 때는 대체로 그냥 잠이 올 때까지 버티는 것(54.5%, 중복응답)이 가장 일반적이었다. 그밖에 수면에 도움이 되는 음악을 듣거나(22.2%), 가볍게 술을 한잔 마시거나(16.3%), 따뜻한 우유를 마시면서(13.8%) 잠을 청하는 사람들도 더러 있었다.

- 전체 84.2%가 ‘에너지드링크’ 음용경험, 다만 자주 마시진 않아, 가장 큰 음용 이유 “졸음을 쫓기 위해서”

→ 최근 피로회복을 위한 목적으로 ‘에너지드링크’를 찾는 사람들이 많아진 가운데, 실제 전체 응답자의 84.2%가 에너지드링크를 마셔본 경험이 있는 것으로 나타났다. 주로 남성(남성 87%, 여성 81.3%)과 20~40대(10대 69.2%, 20대 91.2%, 30대 92.4%, 40대 89.2%, 50대 78.8%)가 에너지드링크의 음용 경험이 많았다. 다만 음용자의 절반 가량(48.8%)이 특별한 일이 아니면 잘 마시지는 않는다고 응답한 데서 알 수 있듯이 에너지드링크를 습관적으로 마시는 사람들은 그리 많지 않아 보였다. 하루 1회 이상(1.7%) 또는 일주일에 2~3회(9.5%) 내지 4~6회(1.5%) 정도 자주 마시는 소비자는 적은 수준이었다. 에너지 드링크를 마시는 이유는 졸음을 쫓기 위한 목적(43.9%, 중복응답)이 가장 컸다. 특히 젊은 층(10대 50.3%, 20대 57.9%, 30대 51.5%, 40대 34.5%, 50대 23.9%)이 잠을 깨기 위해서 에너지드링크를 많이 찾고 있었다. 그 다음으로 컨디션이 좋지 않거나(30.8%), 공부 및 업무 중 집중력을 향상시키기 위해서(27.9%) 많이 찾는 편이었으며, 밤을 새야 하는 경우(23.7%)에 에너지드링크를 마시는 사람들도 적지 않았다. 반면 에너지드링크를 마시지 않는 소비자들은 왠지 몸에 안 좋을 것 같다(49%, 중복응답)는 우려를 가장 많이 표시했다. 카페인의 함량이 너무 높고(42.2%), 부작용이 있을 것 같다(39.6%)는 이유에서였다.

- 10명 중 6명이 향후 ‘에너지드링크’ 음용 의향, 수면시간이 부족할수록 음용 의향 높은 특징

→ 향후 에너지드링크의 음용 의향은 비교적 높은 편이었다. 전체 10명 중 6명(61.4%)이 에너지드링크를 마셔볼 의향을 밝힌 것(필요하다면 언제든지 마셔볼 의향이 있다 41.8%, 한번쯤은 마셔볼 의향이 있다 19.6%)으로, 평소 수면시간이 부족하다고 느끼는 경우(부족한 편 66.8%, 보통 58.6%, 충분한 편 57.3%)에 에너지드링크 음용 의향이 높은 특징이 두드러졌다. 수면부족으로 피로도가 높은 사람들이 에너지드링크를 많이 찾을 것이라는 예상을 가능케 한다. 또한 필요하다면 언제든지 마시겠다는 ‘적극적인 의향’의 경우 남성(남성 48%, 여성 35.5%)과 10대~30대(10대 43.2%, 20대 48.8%, 30대 45.6%, 40대 36.8%, 50대 34.4%)에게서 보다 많았다. 반면 10명 중 3명(28.6%)은 웬만하면 잘 마시지 않을 것 같다고 응답했으며, 전혀 마실 의향이 없다는 소비자는 8.3%였다.

- ‘수면유도음료’에 대한 인지율(34.3%)와 음용경험(5.7%)은 적은 수준, ‘호기심’에 마시지만 대체로 ‘부작용’ 우려 커

→ 피로회복을 위해 찾는 사람들이 많아지고 있는 에너지드링크에 비해 숙면에 도움을 주는 ‘릴렉스드링크’(수면유도음료)는 소비자들에게 많이 알려지지 않은 모습이었다. 릴렉스드링크에 대해 알고 있는 소비자는 10명 중 3명 정도(34.3%)에 머물렀으며, 직접 마셔본 경험은 전체 5.7%에 불과했다. 릴렉스드링크를 마셔본 경험은 상대적으로 10대~20대 젊은 층(10대 9.2%, 20대 8.4%, 30대 6%, 40대 2%, 50대 2.8%)과 중고등학생(8.5%) 및 대학(원)생(9.7%)에게서 좀 더 많이 찾아볼 수 있었다. 또한 릴렉스드링크를 마셔본 경우에도 대체로 특별한 일이 아니면 잘 마시지 않는 편(56.3%)이었다. 릴렉스드링크를 마신 이유에는 호기심(53.5%, 중복응답)이 가장 크게 작용한 것으로 나타났다. 잠이 들어도 깊게 들지 못하고(35.2%), 최근 자주 불면에 시달려서(21.1%) 마셨다는 응답도 적지 않았지만, 아직까지는 호기심 차원에서의 접근이 많다는 것을 알 수 있다. 그에 비해 릴렉스드링크를 인지하면서도 마시지 않는 이유는 보다 다양했다. 습관이 되면 음료를 마셔야만 잠이 들 것 같아서(29.3%, 중복응답) 시도하지 않는 소비자들이 가장 많았지만, 별로 효과가 없을 것 같다(28.2%)는 생각도 많은 편이었다. 이와 함께 왠지 몸에 안 좋을 것 같다(27.4%)는 ‘불안감’과 파는 곳을 잘 모른다(22.3%)는 ‘인지부족’도 릴렉스드링크를 마시지 않는 데 영향을 끼치고 있었다. 향후 릴렉스드링크를 마실 의향도 아직까지는 적어 보였다. 전체 17.3%만이 필요하면 언제든지 마셔볼 의향이 있다고 응답했으며, 한번쯤 마셔볼 의향이 있다는 의견(28.9%)까지 고려해도 전체 절반이 되지 않는 수준이었다.

- 전체 44.6%만이 “에너지드링크가 피곤할 때 도움될 것”, 전체 73.2%는 “계속 마시면 내성이 생길 것”이라고 우려해

→ ‘에너지드링크’와 ‘릴렉스드링크’ 모두 아직까지는 그 부작용을 우려하는 시선이 훨씬 강한 것으로 조사되었다. 먼저 에너지드링크와 관련한 평가를 살펴보면, 몸이 피곤할 때 에너지드링크가 도움이 될 것이라고 바라보는 소비자가 전체 44.6%로, 절반에 채 미치지 못하는 것으로 나타났다. 성별(남성 45.3%, 여성 43.8%)과 연령(10대 43.2%, 20대 42.8%, 30대 46.8%, 40대 44.4%, 50대 45.6%)에 관계 없이 어느 정도는 에너지드링크의 효과에 의구심을 가지고 있다는 것을 알 수 있다. 또한 시간이 부족한 현대인들에게 에너지드링크는 없어서는 안될 음료라는 인식(23%)도 적은 편이었다. 다만 10대~20대 젊은 세대(10대 30.8%, 20대 28.8%, 30대 24.4%, 40대 15.2%, 50대 16%)는 에너지드링크를 필수적인 음료라고 생각하는 경향이 상대적으로 두드러졌다. 반면 에너지드링크의 부작용을 우려하는 소비자의 목소리는 강했다. 전체 응답자의 73.2%가 에너지드링크도 계속해서 마시면 내성이 생겨 효과가 없어질 것이라고 바라봤으며, 규칙적으로 생활하는 것이 어려울 것이라는 우려를 내비친 소비자도 59.2%에 달한 것이다. 절반 이상(53.4%)은 에너지드링크는 청소년이 마시면 안 된다는 인식도 내비쳤다. 특히 30대 이상(30대 64.4%, 40대 67.2%, 50대 57.6%)에서 청소년에게 해가 될 수도 있다는 생각을 많이 가지고 있었다. 그에 비해 에너지드링크의 부작용을 염려하는 것은 지나치다거나(16.9%), TV광고를 통해 에너지드링크를 더 홍보할 필요가 있다(16.1%)고 생각하는 소비자는 찾아보기 어려웠다.

- 18.5%만이 “현대인들에게 수면유도음료가 꼭 필요”, “수면유도음료는 부작용이 없을 것이라는 인식”(7.8%) 찾아보기 어려워

→ ‘릴렉스드링크’(수면유도음료)에 대한 생각도 에너지드링크와 대체로 비슷했다. 요즘 현대인들에게 수면유도음료가 꼭 필요하다고 생각하는 소비자(18.5%)가 드물었으며, 불면증에 도움이 될 것이라는 긍정적인 기대감(35.7%)도 그리 크지 않았다. 수면유도음료가 규칙적인 생활을 하는 것에 도움이 될 것이라는 인식 역시 10명 중 2명(20.2%)에 그쳤다. 부작용에 대한 우려는 에너지드링크에 비해서도 큰 모습이었다. 전체 7.8%만이 수면유도음료는 부작용이 없을 것이라는 생각을 가지고 있었을 뿐이다. 소비자 10명 중 7명(67.5%)이 수면유도음료도 계속해서 마시면 내성이 생겨 효과가 없어진다고 바라봤으며, 청소년이 마시면 안 된다는 의견에 절반 가량(49%)이 동의했다. 역시 30대 이상(10대 21.2%, 20대 38%, 30대 52.8%, 40대 64.8%, 50대 68%)에서 청소년이 마시면 안 된다는 인식을 많이 가지고 있었다. TV광고 등을 통해 수면유도드링크가 더 홍보될 필요가 있다는 의견은 25%에 머물렀다.

본 조사는 특정 기업의 의뢰 없이 엠브레인의 컨텐츠사업부(트렌드모니터)의 자체 기획 및 자체 비용으로 진행되었습니다.